Yoga og fjell på Nordvestlandet! Hiking & Yoga in North-West Norway!

For English: Scroll down!

Sommeren og høsten 2017 har du mulighet til å velge mellom flere datoer for langhelg (tors - søn) med yoga og fjellturer på Nordvestlandet! 
Om du ønsker kortere helg eller en hel uke - si ifra, så fikser vi det!

Basen vår ligger i Malmefjorden i Fræna kommune, kun 8 minutters kjøretur nord for Molde Lufthavn, og du blir selvfølgelig hentet når du lander.

Yogaen legges opp som et kurs i Sivananda Yoga. Nivå legges opp til å passe de som er påmeldt. Du kan være nybegynner eller du kan ha gjort yoga før. 

Arrangementet passer for små grupper på alt fra 1 til max 8 personer.

Det går også an å komme med tog som går til Åndalsnes og som korresponderer med buss til Molde derfra. Du hentes når du går av bussen på Lergrovik bussholdeplass - gi beskjed på forhånd dersom du ønsker å hentes.

Send en forespørsel så blir vi enige om helg og annet. 

Programmet er i utgangspunktet det samme uansett helg, og ser i hovedsak slik ut (programmet kan endres da fjellturene er væravhengige, og klokkeslettene må også la seg justere underveis):

Torsdag:

Ankomst YogaStua etter avtale. 

17:00 Enkel vegetarisk middag

19:00 Sivananda Yoga Asanas

20:30 Meditasjon ved sjøen ("silent walk") eller inne.



Fredag:

07:00 Sivananda Yoga Asanas

08:30 Enkel frokost / Havregrøt med frukt / nøtter / honning.

09:00 - 09:30 Avreise fjelltur. Vi smører med nistepakke.

17:00 Enkel vegetarisk middag (tidspunkt er fleksibelt og avhenger av når vi ankommer YogaStua etter fjellturen)

19:00 Rolig Sivananda Yoga

20:30 Meditasjon ved sjøen ("silent walk") eller inne

Lørdag:

Program som fredag



Søndag:

07:00 Sivananda Yoga Asanas

08:30 Frokost, med påfølgende avreise.



For mer detaljert informasjon send en e-post til: post@sivamalmeyoga.com

Pris: 4000,- per person.


For påmelding, se Nettbutikk.

 

English:

In the summer and autumn you can choose between different dates for week-ends (Thur - Sun) to do Yoga and go hiking in the stunning nature of North-West Norway.

Our place is situated in Malmefjorden in Fræna, only 10 minutes drive from the Molde Airport, and we will of course pick you up from there when your flight arrives.

The Yoga to be done is Sivananda Yoga. Level will be made to fit to the people signing in to the event, which is suitable for groups from 1-2 up to a total maximum of 7-8 people.

The nearest town is Molde. If you are not arriving by plane, it is possible to reach here by train, which goes to Åndalsnes. After reaching Åndalsnes by train you will have to go by a corresponding bus from there to Molde. You will be picked up by us as you go off the bus on Lergrovik bus stop. Give us a notice about this some time in advance, so that we can come and pick you up!

The first two week ends will be arranged on 8. - 11. June and 29. June - 2. July. All week-ends in July, August and September are also available for you. If you wish for a shorter week-end or a whole week instead - let us know, and we will see what we can do! The only thing you must be aware of is: The hiking is strongly weather dependent! And: Pring good clothes (wool, gore-tex or rain jacket) and shoes for outdoor - use, in addition to your yoga clothes.

Send a request and we will agree upon dates and any other requirements you may have. 

The programme is very much the same regardless of which week-end you may choose, and looks like this (the programme may however be changed due to the weather and also the times in the day might be changed due to cirkumstances):



Thursday:

Arrival YogaStua after agreement. 

17:00 Simple, tasty vegetarian dinner

19:00 Sivananda Yoga Asanas

20:30 Meditation by the fiord ("silent walk") or indoors.



Friday:

07:00 Sivananda Yoga Asanas

08:30 Simple breakfast / Oatmeal porridge with fruit / nuts / honey.

09:00 - 09:30 We are going for a hike. We will make our own "nistepakke" (traditional Norwegian way of bringing with you your own food when going on a hike).

17:00 Simple vegetarian dinner (time is flexible and is dependent on when we arrive back in the YogaStua after the hike) 


19:00 Sivananda Yoga Asanas

20:30 Meditation by the fiord ("silent walk") or indoors



Saturday:

Programme like on Friday



Sunday:

07:00 Sivananda Yoga Asanas

08:30 Breakfast. After the breakfast it is time for goodbyes and when the time is there you will be driven by car to the airport or to the bus (connecting with train).

Price: NOK 4000,- per person.

For more detailed information, send an e-mail to: post@sivamalmeyoga.com


To subscribe, see Nettbutikk.